ケレ(KELE)のブログ
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投稿日：2025-10-06 13:57:53.0
- 寒暖差疲労
【寒暖差疲労】
前日との気温差や、1日の最高気温と最低気温の差が7度以上あるときに起こりやすくなります。
寒暖差が大きいと、体内を一定の状況にしようと
エネルギーを消費します。
通常、自律神経の切り替えは緩やかに行われますが、
急激に体温を上げたり下げたりすることで
自律神経の乱れにつながり、疲労がたまってしまいます。
これが「寒暖差疲労」です。
季節の変わり目に風邪を引いたり、体調を崩す方が多くなるのも、この寒暖差疲労が理由のひとつです。
肩こり、耳鳴り、頭痛、めまい、腰痛、
便秘、下痢、むくみ など
体温調節に体内のエネルギーが消費されることにより、
冷えも起きやすいと言われています。
また身体だけではなく、精神的な症状も起こります。
イライラ、不安、気分が落ち込みやすい など
寒暖差疲労の予防、改善のひとつとして身体を温めることが大切です◎
黄土漢方蒸しでは黄土からの遠赤外線と無農薬の漢方薬草で
身体の芯から温めることができます^_^
漢方薬草の主な香り成分シネオールが
イライラやストレスを緩和。
マントの中での瞑想に近い無の時間で副交感神経が優位に。
メンタル面でもとてもリラックスしていただけます♪
一つでも心当たりがある方は是非、黄土漢方蒸しお試しください^_^
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黄土漢方よもぎ蒸しアドバイザー
鈴木 結衣スズキ ユイ
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