【痩身×よもぎ蒸し×リンパマッサージ】YOSAPARK まろね
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ヨサパーク まろね(YOSA PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 14:47:15.0
- 冷えの原因は？？Part3
- 冷えの原因Part3です！！前回の続きになります
今回で最終回です！お読みいただきありがとうございます
5つ目は・・・
◎栄養不足
体を温める栄養が不足していると冷えやすいです。
素タンパク質、鉄分、ビタミンB群などが不足すると冷えにつながります
6つ目は・・・
◎冷たい飲食物の摂りすぎ
冷たい飲み物や食べ物を多く摂ることで、内臓が冷えてしまうことも。
朝起きた際の白湯などもおすすめ！！
7つ目は・・・
◎衣服や環境による冷え
露出が多い服装や薄着、冷えた場所での長時間の滞在などが原因になることも
冷えは放置すると、肩こり、生理不順、体調不良、むくみ、免疫力低下などに
つながることもあります。
よもぎ蒸しや温活は冷えの改善にとても良いアプローチです。
ここまでお読みいただきありがとうございました！！
YOSAPARK まろね
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Yuka ユウカ
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