《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 出雲店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス イズモテン
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- 島根県出雲市小山町３４６-３イズモテラス1階
- 出雲市駅徒歩31分[出雲/出雲市駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正]
ラ ピラティス 出雲店(La pilates)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-12 17:09:42.0
- マシンピラティスと筋トレの違い
- 運動を始めたいけど、ピラティスとジムで迷うという方もいらっしゃいますよね？
そんな時は目標に合わせて選んでみてください！
《 目的 》
・筋トレ…主に筋力アップや筋肉量の増加が目的。特に大きな筋肉を強化したい方におすすめです！
・マシンピラティス…姿勢改善やコアの強化が目的。体の歪みを改善し、しなやかな筋肉を育てるのが特徴です！
《 負荷 》
・筋トレ…高負荷で、ピンポイントに筋肉を鍛えます。鍛えたい部位にピンポイントでアプローチします！
・マシンピラティス…負荷を調整でき、低負荷でインナーマッスルを鍛えます。調整次第ではよりハードにもなります！初心者の方も始めやすいです！
《 呼吸 》
・筋トレ…無酸素運動で、酸素はあまり意識せず、筋肉を鍛えることに集中します。血中や筋肉に貯蔵されている糖をエネルギーとして使用するため、筋力や基礎代謝の向上が期待できます！
・マシンピラティス…有酸素運動で、呼吸を常に意識してインナーマッスルを鍛えます。体脂肪をエネルギーとして使用するため脂肪燃焼効果も期待できます！
また、筋トレとマシンピラティスを併用すると、筋力強化と柔軟性向上が同時にでき、姿勢改善や脂肪燃焼にも効果的です！！ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 出雲店【ラ ピラティス】
〒6930051
島根県出雲市小山町346-3 イズモテラスA-1
【アクセス】
イズモテラス1階
【営業時間】
9:00～21:00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/O脚/X脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨剥がし/肩こり/かたこり/小顔/ストレッチ/マッサージ/美容/リラクゼーション/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側弯/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健
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