アスカシンキューセイコツイン アスカボディファクトリー
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あすか鍼灸整骨院 アスカボディファクトリー(ASUKABodyFactory)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 09:17:39.0
- 産後の骨盤ケア いつから？何する？
- こんにちは！あすか鍼灸整骨院／ASUKA Body Factoryです。
ご出産おめでとうございます！新しい生活が始まり、喜びと共に「産後、腰が痛い」「体型が戻らない」「骨盤が開いた感じがする」といったお悩みはありませんか？これらは多くのママさんが経験する自然な変化ですが、適切なケアがとても大切です。
出産によって骨盤は大きく開き、支えている靭帯も緩みます。また、お腹の筋肉（腹直筋）や骨盤底筋もダメージを受けています。この状態をそのままにしておくと、腰痛や肩こり、尿もれ、ぽっこりお腹といった不調や体型の崩れにつながりやすくなります。
当院では、産後のデリケートなお身体に合わせた骨盤ケアプログラムをご用意しています。
国家資格を持つスタッフが、骨盤の歪みや開き具合、腹筋の状態を丁寧にチェック。ソフトな手技の骨盤矯正で優しく位置を整え、鍼灸でホルモンバランスや自律神経の乱れからくる不調もサポートします。
併設のジムでは、パーソナルトレーニングで骨盤底筋を活性化させる呼吸法や、弱ってしまったインナーマッスルを安全に鍛えるエクササイズをご指導。抱っこや授乳で崩れがちな姿勢も、根本から整えていくことを目指します。
「いつから始めたらいいの？」「帝王切開でも大丈夫？」など、ご不安な点も遠慮なくご相談ください。一般的に産後1ヶ月検診で問題がなければ開始できますが、お一人おひとりの回復状態に合わせて最適なタイミングをご提案します。当院は子連れでのご来院も大歓迎です！
つらい不調は我慢せず、ご自身の体と向き合う時間も大切にしてください。私たちが全力でサポートします。ご相談・ご予約は「空席確認・予約する」からお待ちしております。
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鍼灸師 柔道整復師 パーソナルトレーナー
西 高史ニシ タカシ
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