三国ヶ丘マシンピラティススタジオ【パーソナルピラティス/肩こり/腰痛】
ミクニガオカマシンピラティススタジオ パーソナルピラティス カタコリ ヨウツウ
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- 大阪府堺市堺区向陵中町４丁５－２７中谷ビル２０２号室
- 三国ヶ丘駅徒歩2分／百舌鳥八幡駅徒歩10分/パーソナルマシンピラティススタジオ
三国ヶ丘マシンピラティススタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 15:51:29.0
- 【お客様のビフォーアフター】
こんにちは♪
三国ヶ丘マシンピラティススタジオです！
今回はお客様の変化をご紹介いたします♪
左が【Before】、右が【After】です。
同じ方が、同じ椅子に座って、同じように腕を上げています。
ですが…印象が全く違いませんか？
Before：猫背気味で、腕が上がりづらい
Beforeの写真では、背中が少し丸まり、
骨盤が後ろに倒れています。
そのため、腕を上げようとすると肩がすくみ、
首や背中に力が入りやすい状態。
無理に腕を上げているように見えますね。
このような姿勢だと、肩こりや首の詰まりを感じやすく、見た目も少し疲れて見えがちです。
After：骨盤が立ち、背筋がスッと伸びた美姿勢に！
Afterでは、骨盤がしっかり立ち、
背骨が自然なカーブを保てています。
結果として、腕も軽やかに上がり、
肩周りがとてもスッキリ！
背中やお腹のインナーマッスルが働き、
姿勢を「力で支える」から「自然に整う」状態に変わっています。
その姿勢が整うだけで――
○首が長く見える
○背中が引き締まる
○見た目年齢がぐっと若返る
そんな変化が起こるんです！
ピラティスで得られる“姿勢美”の3つの効果
1. 骨盤・背骨の正しい位置を学べる
→ 姿勢のクセをリセットして、疲れにくい身体に。
2. インナーマッスルが自然に使えるようになる
→ 無理なく姿勢がキープでき、体幹も安定。
3. 呼吸が深くなる
→ 代謝が上がり、心身ともにリラックス。
「姿勢」は努力ではなく“感覚”で変わる
姿勢を良くしようと「背筋を伸ばす！」
と頑張っても、長続きしません。
でも、ピラティスで体の正しい動きを身につけると、
気づいたら自然と美しい姿勢になっているんです。
姿勢が整うだけで、印象も動きも、
そして気分も変わります。
今回のBefore→Afterの変化は、
ほんの数回のセッションで生まれたもの。
「自分の姿勢、なんか気になるかも…」という方、
ぜひ一度ピラティスで“理想の姿勢”を体感してみてください♪
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投稿者
野原 ゆき
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