ピラティススタジオデップナハテン
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デップ 那覇店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 06:25:05.0
- 継続は力なりー
- やはり大切なのは「組み合わせ」と「継続」
1回や2回、1ヶ月だけでは正直大きく変わりません。
物事は継続しないと効果を持ちづらいです。
また、毎日４８０kcalを食事だけで減らそうとしたり、運動だけで消費しようとしたりすると、続けるのが難しくなります。
「朝ごはんを少し減らして１５０kcal、帰宅時に３０分ウォーキングして１５０kcal…」
このように、食事×運動で無理なく続けられる自分だけのプランを見つけることが成功への一番の近道です。
地道に着実にコツコツと。こつこつ、こつこつ。
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター／国家資格保有
本村 たつきモトムラ タツキ
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