巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 14:54:07.0
- 「ぎっくり背中」にご注意を
- こんにちは！巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。「急に背中がズキッと痛くなった」
「振り向いた瞬間、息をするのもつらい」
そんな症状はありませんか？
腰のぎっくり腰と同じように、背中に起こるものを【ぎっくり背中】と呼びます。
―――――――――――――――――
◆ 原因
・急な動作（振り向く・物を持ち上げる）
・長時間のデスクワークによる筋肉疲労
・姿勢不良による背骨や肩甲骨まわりの負担
・睡眠不足や冷えによる筋肉の硬直
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◆ 症状
・背中の一部に鋭い痛みが走る
・呼吸や咳でも背中に響く
・首や肩、腰まで痛みが広がることもある
―――――――――――――――――
◆ 対処法
・痛みが強い時は無理に動かさず安静に
・温めて血流を促す（ただし炎症が強い直後は冷やすことも有効）
・寝具や姿勢を見直し、背中への負担を減らす
―――――――――――――――――
◆ 当院でできるサポート
巣鴨整体院MIKATAでは、
・背骨や肩甲骨周りのバランスを整える
・固まった筋肉を緩め、再発しにくい状態へ導く
・ご自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイス
といったケアを行い、ぎっくり背中からの早期回復と再発予防をサポートしています。
―――――――――――――――――
「突然の激痛で不安になった」
「ぎっくり背中を繰り返してしまう」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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