巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 09:30:17.0
- 寝つきの悪さの影響
こんにちは！巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。「布団に入ってもなかなか眠れない」「寝ても眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまう」
そんなお悩みを抱える方が増えています。
季節の変わり目や気温差、ストレスなどの影響で、自律神経が乱れやすくなっていることが原因のひとつです。
人の身体は本来、昼は「交感神経」が優位になり活動的に、夜は「副交感神経」が優位になってリラックスするように働いています。
しかし、仕事のストレス、スマートフォンやパソコンの使用、寝る直前までの緊張状態などが続くと、
夜になっても交感神経が高ぶったままになり、眠りに入りづらくなります。
整体では、筋肉や関節だけでなく、自律神経の働きにもアプローチしていきます。
特に、首・肩・背中まわりの筋肉がこわばると、神経の通り道が圧迫され、リラックスしにくい状態になります。
施術によって筋肉の緊張をやわらげ、呼吸を深く整えることで、副交感神経が優位になり、自然と眠りに入りやすい身体へ導きます。
また、血流が改善されることで手足の冷えも和らぎ、身体全体が温まりやすくなります。
「寝る前に手足が冷えて眠れない」という方にも効果的です。
寝つきの悪さは、単なる「疲れ」や「気のせい」ではなく、身体からのサインであることも多いです。
整体を通して身体のバランスを整えることで、眠りの質を高め、朝スッキリと目覚められるようサポートします。
眠りに関するお悩みは、一人で抱えず、ぜひ一度ご相談ください。
巣鴨整体院MIKATAでは、自律神経の調整とリラックスを目的とした施術を行い、
自然な眠りを取り戻すお手伝いをしています。
巣鴨整体院MIKATA
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定☆掲載記念クーポン】全身整体で疲労解消、最高の笑顔へ ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定☆掲載記念クーポン】全身整体で肩こりが驚くほど楽に!!! ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定☆掲載記念クーポン】全身整体＋美姿勢コース ￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定☆掲載記念クーポン】全身整体＋産後の骨盤矯正コース ￥3980
|
|
全 員 |
¥7,700 【口コミ投稿でさらにお得に】全身整体コース ￥7700
|
|
全 員 |
¥7,700 【PC・スマホの見過ぎに】全身整体＋眼精疲労・頭痛コース ￥7700
|
