エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-24 00:07:06.0
- 顔に出る、過去の感情
- 【第3回】
顔に出る、過去の感情
～デトックスと再生を助ける“浄化ごはん”～
顔が急に軽くなる時期ってありませんか？
たとえば、生理後や涙を流した後、旅から帰ってきた翌日など。これは、体と心が手放しを終えたときのサインかもしれません。
私たちの腸は、単なる消化器官ではなく、“第2の脳”とも呼ばれる感情の倉庫。過去の怒りや悲しみ、抑えた言葉たちが、未消化のまま食のクセと結びついていることもあります。
たとえば、イライラするとき無性に揚げ物が食べたくなるのは、内側に溜めた“怒りの火”を外側で発散したいという無意識な欲求。甘いものばかり食べたくなるのは、心の“空腹感”を埋めようとする優しさの不足かもしれません。
そして...小麦粉！
詳しく説明しますね。
小麦粉を食べたくなる時は満たしたい時
パンやうどん、クッキーなど“小麦製品”はどこかやさしく、ほっとする味ですよね。
それは多くの人にとって「家族との思い出」「朝ごはんのぬくもり」「母の味」に通じる感覚。
→ 心が不安定なときや、自分に優しくできていないとき、
**“小麦＝安心感の象徴”**として求めてしまうことがあります。「自分をゆるしたい」「心を休めたい」
小麦粉製品は**“噛まずに食べられる”“とろける”“軽い”ものが多く、
「頑張らなくていい」
「考えなくていい」
という、“ゆるみ”や“許し”の感覚**をくれます。
→ ストレスでガチガチになっているとき、自分を責めすぎているとき、
小麦を欲するのは「もう休んでいいよ」という心の叫びかもしれません
小麦製品にはグルテンという成分が含まれ、
脳内で「快」を与える物質（オピオイド様作用）をつくるため、軽い依存性があります。
これはチーズや砂糖と同じ仕組み。
→ 心が退屈している、感覚が鈍っているとき、
小麦は「一瞬の刺激」や「空白の埋め合わせ」として求められるのです。
そんな過去の記憶と感情を少しずつ手放すには、“浄化ごはん”が助けになります。
お味噌汁、玄米、季節の野菜、ハーブティーなど、体のリズムと調和する食べものは、心のデトックスもゆるやかにサポートします。
「顔が穏やかになったね」と言われたとき、
それは食事だけでなく、生き方が変わった証でもあるのです。
生き方を見直す、
人生を変えたくなった時
どうぞELOGEにお越しください。
お待ちしてます。
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