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川西能勢口駅西口整体院のブログ
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投稿日：2025-10-30 17:23:27.0
- やってきましたこの季節・・・足の冷え性・・・！
- 皆さんこんにちは！
川西能勢口駅西口接骨院井川です！
本日は足の冷え性について！
足の冷え性の主な原因は、血行不良、筋肉量の不足、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ（特に女性の場合）、基礎代謝の低下、そして体質や環境が複合的に関わっています。体の中心部を守るために末端への血流が後回しにされたり、熱を生み出す筋肉が不足したりすることが、手足の冷えにつながります。
主な原因
血行不良：
心臓から遠い足先は血流が届きにくく、血管が収縮するとさらに血行が悪化します。
長時間同じ姿勢でいることや、締め付けの強い服装も血行を妨げます。
筋肉量の不足：
筋肉は熱を生み出すため、筋肉量が少ないと体全体が温まりにくく、冷えやすくなります。
特に女性は男性より筋肉量が少ないため、冷え性を感じやすい傾向があります。
自律神経の乱れ：
ストレス、睡眠不足、不規則な生活は自律神経の乱れを引き起こし、血行不良につながります。
ホルモンバランスの乱れ：
女性は月経や更年期などによるホルモンバランスの変化が、自律神経に影響を与え、冷えを悪化させることがあります。
基礎代謝の低下：
無理なダイエットや食事の乱れは、基礎代謝を低下させ、体が温まりにくくなります。
栄養不足（特にビタミンやミネラル不足）も血管の機能を低下させます。
体質や環境：
体温が低い体質や、痩せすぎで皮下脂肪が少ないことも熱が逃げやすくなる原因です。
夏でもエアコンの効いた部屋に長時間いることや、寒暖差が激しい季節の変わり目も影響します。
当院では冷え性でお困りの方にオススメの血流改善メニューがございます！
ぜひ一度当院へお越し頂き治療を受けてみて下さい！
血流改善について詳しく知りたい方は当院のブログ血流改善をご参考下さい！
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川西能勢口駅西口接骨院
平日 AM10:00～12:30
PM15:00～20:30
土日祝 AM9:00～13:00
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
井川 誠イカワ マコト
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