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オステオパシック メディスン 岡町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 11:40:21.0
- 寒いと筋肉痛は治りにくい！
- 最近、筋肉痛の治りが遅いな…と感じるようになってきました。これはやはり寝てる時に身体が冷えているからだと思います…！
筋肉痛はお察しの通り筋肉が傷ついてしまっているのですが、これを修復するのには血液が必要です。血液が必要な栄養素や酸素を届けてくれるからですね。
しかし身体が冷えると前回のブログで書いたように、筋肉は無意識に収縮し、血液も臓器を保温しようと身体の中心に集まりますので、特に手や脚の筋肉の血流は減ってしまいます。
ですので寒い季節は意識して身体を温めることがケガの予防や回復には本当に大切ということですね！
特に太ももやふくらはぎがしっかり温められてると全身の代謝がアップしますので、これを機に下半身もしっかり温かくできているかチェックしてみて下さいな。
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