美容鍼・リラクゼーションサロン 晴々【マッサージ、矯正、鍼灸、よもぎ蒸し】
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投稿日：2025-11-19 10:51:00.0
- 喉の痛みにおすすめの食材！
寒さと乾燥の季節になって来たことにより、喉に痛みが出る方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は喉の痛みを和らげる食材を紹介します！
漢方では喉の痛みは熱邪や燥邪が体内に入ることで起こると言われているのでそれらを取り除く食材を摂りましょう！
はちみつ：保湿作用があり、乾燥を防ぎます。胃の粘膜を保護し消化機能を促進するため、水分不足による便秘にも効果的です！胃痛・腹痛の緩和にも◎。
梨：肺を潤し、熱を下げる働きがあります！空咳や痰、喉の炎症に最適です。発熱後の脱水症状改善にも良いですが、食べ過ぎは身体を冷やすので気を付けましょう。
ごぼう：体内の余分な熱を取り除く効果があります。中国では古くから薬草として用いられており、喉の痛みの治療に使われています。便秘や高血圧改善にも有効です！
れんこん：体内の熱を冷まし、潤いを与えます。喉の痛みや咳、痰に効果的です！胃の粘膜を保護し止血作用があるため、胃痛や腹痛の緩和、鼻血や女性の不正出血にも効果があります！
ごぼうとれんこんできんぴらができますね！（笑）
これからの季節にぜひ、参考にしてみてください！！
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