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リバース(Re:Birth)のブログ
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投稿日：2025-11-03 20:51:56.0
- 整体師のセルフケアは“ピンポイント”です
- 「整体師さんって、自分の体はどうやってケアしてるんですか？」
よくそんな質問をいただきます。
結論、わたしのセルフケア“ピンポイント”です
筋肉にはそれぞれ「走行（向き）」があり、
神経支配や関節の動きによって、
硬くなるポイントが違います。
そのため、私は
・触った質感
・硬さの方向
・動きの制限
・神経の走行
を確認しながら、狙う場所だけを正確にケアしています。
これができるのは、
作業療法士としての解剖学・神経学の知識と整体師として考え方や技術がありプラス自身の身体にに対しての理解があるからです。
逆に言えば、一般の方が自己流でやると
・伸ばせていない
・別の筋に力が入っている
・頑張ったのに効いてない
ということがよくあります。
まとめですが、
セルフケアは大事。
でも正しいポイントに正しい刺激を入れることが大切です。
「どこをどう伸ばせばいいか分からない」
「ストレッチしてもスッキリしない」
そんな方は、一度プロに体を見てもらうと
セルフケアの質が一気に変わります。
次回は、
筋トレは最高の整体
についてお話しします。
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