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ボダラク(bodaraku)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-20 15:00:45.0
- 白髪ってどうしてできるの？
- 最近、白髪が気になるようになってきた。
そんな方も多いのではないでしょうか。
白髪は加齢のせいだけではなく、日々の生活習慣や心身の状態とも深く関係しています。
今回は、そんな白髪の原因について、わかりやすくご紹介します。
白髪の主な原因
【加齢】
年齢を重ねると、髪の色を決める「メラニン色素」を作る細胞（メラノサイト）の働きが低下し、徐々に白髪が増えていきます。
【遺伝】
白髪になりやすい体質は、親や祖父母からの遺伝も関係していると言われています。若い頃から白髪が出やすい方もいます。
【ストレス】
強いストレスや緊張状態が続くと、ホルモンバランスや血行に影響を及ぼし、髪や頭皮にも不調が出やすくなります。
【栄養不足】
ビタミンB12、亜鉛、鉄分などが不足すると、髪の成長や色素の生成がうまくいかず、白髪が目立ちやすくなります。
【生活習慣の乱れ】
睡眠不足や偏った食事、喫煙、運動不足なども、髪の健康を損なう原因となります。
【紫外線や環境ダメージ】
紫外線や乾燥、大気汚染などの外的刺激も、頭皮や髪に影響を与えやすい要因の一つです。
アーユルヴェーダの視点では
自然療法の知恵であるアーユルヴェーダでは、白髪は「ピッタ（火のエネルギー）」の乱れが関係していると考えられています。
頭に熱がこもりすぎると、髪の根元にあるメラノサイトがダメージを受け、白髪や抜け毛につながるとされています。
bodarakuでは、こうした体質の傾向や今のバランスに合わせて、頭や心をクールダウンさせるハーブのご提案も行っています。
白髪は、年齢だけでなく生活や心の状態を映す“サイン”のようなもの。
「最近ちょっと無理していたかも」「体に熱がこもっていたかも」
そんな気づきが、健やかな髪への第一歩になるかもしれません。
bodarakuでは、ハーブの香りと蒸気に包まれながら、心と体を整える時間をご用意しています。
白髪や髪の変化が気になったら、どうぞお気軽にご相談ください。
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