ハーブテントサウナセンモンテン ボダラク
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ボダラク(bodaraku)のブログ
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投稿日：2025-11-06 07:16:27.0
- サウナが苦手でも大丈夫？ハーブテントとサウナの違い
- 「サウナは暑くてちょっと苦手」という方にも、安心して入っていただけるのがハーブテントです。
どちらも“温めて整える”ケアですが、温まり方や心地よさに少し違いがあります。
サウナは高温・低湿度の空間で、体の表面をしっかり温めていくケア。
短時間で代謝を高めたり、スッキリ感を得たい方にぴったりです。
一方でハーブテントは、やわらかな蒸気に包まれる低温スチーム。
42℃前後の優しい温度と高い湿度で、ゆっくりと体の芯から温めていきます。
蒸気には数種類のオーガニックハーブが使われ、
呼吸を通して香りや植物成分が体に巡るのが特徴です。
リラックス効果や自律神経のバランスを整える作用も期待でき、
「呼吸から癒される温活」として人気があります。
ハーブテントは熱さが穏やかなので、
「サウナはちょっときついけれど、体を温めたい」
「自然の香りに包まれながらリラックスしたい」
という方にもおすすめです。
どちらも素晴らしい温活法。
サウナが“アクティブに整える時間”なら、
ハーブテントは“やさしく自分を取り戻す時間”。
その日の体調や気分に合わせて選んでみてくださいね。
出典：
・日本サウナ学会『サウナの入浴環境と身体への影響』(https://www.sauna.or.jp/)
・日本ハーブ療法学会『芳香蒸気吸入の生理的効果』(https://japhytotherapy.jp/)
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