リターズシンキュウチリョウショ・テンノウジイン
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リターズ鍼灸治療所 天王寺院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-25 13:52:06.0
- ≪東洋医学でケア≫生理の痛み、なんとかしたい！
- こんにちは！リターズ鍼灸治療所です。
今回は、女性のお悩み生理痛に効果のあるツボをご紹介します。
生理のとき、お腹の痛みが強くなるのは、骨盤内の血流が悪くなるからだそうです。
血流が滞っている状態を東洋医学ではお血（おけつ）といいますが、このお血をほどいて骨盤の血行を促してくれるツボが「三陰交」「次りょう」「中極」です。
「三陰交」は、生理痛をはじめ冷えやむくみなど、女性ならではの症状の治療穴として有名。場所は内くるぶしの頂点から指４本分上です。
「次りょう」もPMSや冷えなど女性の症状に効果があるツボ。お尻の後ろ側、仙骨のくぼみの上から２番目にあたります。仙骨は副交感神経に関係があるので、このツボはリラックス効果もあります。
「中極」は、冷え性、生理不順などのほか、妊活にも使われるツボで、おへそから指４～５本分下にあります。下腹部を温めることは、美容効果にもつながるのでおすすめです。
どのツボも、押すときはイタ気持ちいい程度の強さで４～５秒押しましょう。特に生理痛の場合は、温めることが大切。シール式の台が付いたお灸を使う方がより効果的です。
また、生理痛やPMS、冷えなどのつらい症状がある方は、リターズの鍼灸全身調整コースもお試しくださいね。適切なケアでつらい期間を快適に乗り越えるお手伝いができると思います
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