コンチ(KONCHI)のブログ
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投稿日：2025-09-20 08:55:26.0
- ストレスと腸の関係
- こんにちは！肩こり・腰痛｜腸活サロンKONCHIです。
皆さんストレスが溜まった時にはどう対処されていますでしょうか？
実はNASAの研究で強いストレスを受けると腸内細菌叢の組成が変化したという報告があります。
他の研究においても腸内細菌のバランスが崩れる事で免疫力が低下し、感染症を起こしやすいと言われています。
数年前に新型コロナウイルスが流行しましたが、なぜか感染しやすい人と感染しにくい人がいた記憶があります。
もしかしたらその人の「ストレス→腸内細菌変化→免疫力低下」という関係性が原因だったという事も考えられます。
感染症予防に手洗い・うがい・マスク等がありますが、ストレス軽減で腸内細菌を整え感染症に強い体を手に入れてきましょう！
ストレスの原因（ストレッサー）には
・心理的（緊張・怒り等）
・社会的（人間関係・残業等）
・物理的（騒音・強い光等）
・・・と色々あります。
そのストレスに負けない為に、自分のストレス対象法（コーピング）をいくつか準備しておく必要がありますね。
例えば、
・チョコレートを食べる
・カラオケへ行く
・泣ける映画を見る
・友人と会う
・・・等です。
自分の中でこのストレス量にはこの対象法という感じで、パターンを決めておく事がお勧めです。
KONCHIでは体の物理的な症状（筋肉を緩める等）を改善するだけではなく、お客様の日常に潜んでいる原因についてもアドバイスさせて頂きます。
原因がよく分からないけどなぜかしんどい・・とお悩みの方
自律神経ケアコースをご用意しており、適格なアドバイスと施術をご提供させて頂きます。
お気軽にご相談下さい。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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