コンチ(KONCHI)のブログ
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投稿日：2025-11-13 12:31:24.0
- 肩の動きでお悩みではありませんか？
- こんにちは。肩こ り・腰痛| 腸活サロン KONCHIです。
「腕を上げると肩がつっぱる」「背中に手を回せない」「可動域が狭くなった気がする」
こうしたお悩みを持たれていませんか？
実は当店のオーナーも左肩（肩甲骨）の動きが悪く、定期的に施術しています。
（先ほども施術したばかりです笑）こうした“肩の動きの制限”は、筋肉の緊張だけでなく、関節や姿勢バランスの乱れが複雑に関わっています。
肩関節は上腕骨、肩甲骨、鎖骨など複数の関節が連動して動いており、特に肩甲骨の動きが重要になってきます。
デスクワークなどで猫背姿勢が続くと、胸の筋肉が硬くなり、肩甲骨が前方に引っ張られ、動きに制限がかかってしまいます。そのような状態で無理に動かす事を続けていると肩関節周囲に炎症や痛みを引き起こすケースも少なくありません。
当店では、まず問診、姿勢チェック、動作確認を行い、「どの関節・筋肉の連動が崩れているのか」を確認した後に施術に入ります。
施術では、硬い筋肉を緩めながら、肩甲骨の動きを高めていきます。また肩の動きを保つためのセルフエクササイズをお伝えし、日常動作の中でも正しい動きを定着させていきます。
「肩が上がりにくい」「動かすと違和感がある」などの症状を放置してしまうと、いわゆる“四十肩・五十肩”に移行してしまうこともあり、早期のケアが何より大切です。
痛みを我慢して休ませるより、正しい方向に動かしながら整えることが、根本的な改善につながります。
「最近、肩の動きに違和感を感じる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体の構造と動きに基づいた整体で、しなやかに動く肩を取り戻しましょう。
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