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ハルモーニ(HArmoni)のブログ
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投稿日:2025-06-02 11:48:57.0
- 仕事の大敵、眠気
- こんにちは!整体ラボHArmoniです。

はやいもので、昨日で1年の半分まできました……!
最近は梅雨が近いのかイマイチパッとしない天気が続いていますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
天気が悪くなる(=低気圧が近づく)と頭痛やだるさが……という
体質を持つ人にとっては辛い日が続いていると思います。中には頭痛や
だるさだけでなく眠気を感じる人もいると思います。
では、なぜ眠気を感じてしまうのか。
それは交感神経と副交感神経からなる自律神経が関係してきます。
交感神経は活動する時に、副交感神経はリラックスしている時に働く神経になります。
しかし、低気圧により自律神経が乱れてしまうと副交感神経の働きが優位となり、
眠気を誘発すると考えられています。
対処法としては、
1、首や肩のストレッチ
2、適度に体を動かす
などがあります。
とはいえ、
「そもそも首や肩がつらくて動かせないよ!!」
「動かすとゴリゴリ音がする……こわ……」
という人もいらっしゃるはず。
そういう時は無理に動かしたりせず、まず首や肩を動かしやすくしていきましょう!
首や肩の硬さがとれると範囲が広がってスムーズなストレッチが出来るだけでなく、
血流も良くなって軽くなるので一石二鳥です!
本格的な梅雨に入る前に不調に対処出来る体づくりしませんか??
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投稿者
HArmoni スタッフ
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