隠れが美容整体ウェルネ 西新院【整体/痩身/ダイエット専門店】
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- 福岡県福岡市早良区城西２－１－１パグーロ城西６０３号室
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隠れが美容整体ウェルネ 西新院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 20:07:43.0
- 40代以上の女性が今日から出来る、3つのポイント！
- 12月が近づいてくると、
「毎年この時期に体重が増える」
「動いてるのに落ちない」
と感じる方が一気に増えます。
実はこれ、ただの食べ過ぎではありません。
『40代以降の体の変化』と 『年末特有のこと』が重なるからです。
サポートしてきた中で、
ここが整えば太らないポイントが明確にあります。
【原因1】代謝が落ちる（気温の低下＋筋肉量の減少）
→ 冷えやすい人ほど、エネルギーが使われず脂肪にまわりやすい。
【原因2】内臓の疲れ（糖・脂質・アルコール）
→ 胃腸が休めず、燃やす力が低下。
→ 「肝臓の疲れ＝痩せない」最大原因。
【原因3】睡眠の乱れ（イベント・仕事の忙しさ）
→ 交感神経が優位になり、脂肪が燃えない状態に。
【原因4】冷えによるむくみ
→ 水分排出が悪くなり、『太ったように見える』体に。
【原因5】ストレス増加
→ コルチゾールが上がり、特にお腹が落ちにくくなる。
【今日からできる対策3つ】
白湯で内臓を温める（夜は特に）
胃腸を休める“14時間断食”（夜20時→朝10時）
深呼吸10秒×3回（自律神経の乱れをリセット）
どれも「頑張るダイエット」ではありません。
40代からはまず 『整える』が9割 です。
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