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雲上のゆりかご 大井町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 11:56:41.0
- 小麦と睡眠の質意外な関係
- こんにちは♪雲上のゆりかご大井町店です！
睡眠の質と意外な関係…
小麦！
医学的に一概には言えないそうですが、小麦を摂取しすぎると睡眠が浅くなると言われています。
パンやパスタ、うどんなどは血糖値を上げやすく、特に朝食べると血糖値が急上昇…からの急降下。そうすると日中眠くなったり、夜中カップラーメンを食べたりしてしまうと交感神経が刺激され眠りにくくなる場合があります。
また消化不良を起こし、胃腸が働き続ける為眠りが浅く、便秘の原因にも……
女性は特に気になる肌荒れに繋がってしまうので、気になる方は小麦を控えてみると便秘改善や睡眠の質も良好になります！
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電話番号【070-8449-1090】
ホットペッパー【https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000762326/】
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