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雲上のゆりかご 大井町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 11:05:47.0
- 夢サイクル
- こんにちは♪雲上のゆりかご大井町店です！
みなさん、睡眠中に夢はよくみますか？
夢は睡眠中のどの段階でも見る事がありますが、最もはっきりした夢や
ストーリー性のある夢を見るのはレム睡眠中です。
レム睡眠＝脳は起きている状態。身体は休んでいる。
ノンレム睡眠＝深い眠りになるにつれ、夢は見なくなる。
この時に見た夢は記憶に残らない事が多いです。
夢をよく見る人は睡眠の質が悪い？のでしょうか？
必ずしも悪いというとこではありません。
しかし、毎晩のように悪夢を見たり、眠った気がしない、疲れが取れない。
と感じる時は脳がリラックスに切り替わりにくくなっているので
寝る前にストレッチやセルフケアで頭皮をもみほぐしたりして体の力を抜きましょう。
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電話番号【070-8449-1090】
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投稿者
雲上の ゆりかご
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