ヘルスハウス優良のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-23 19:11:19.0
- デスクワーク女子必見！首・肩の疲れが顔に与える影響
- 毎日パソコンと向き合うデスクワーク女子の皆さん、「最近顔がたるんできた」「目が小さくなった気がする」こんな悩みはありませんか？実は、これらの顔の変化は首・肩の疲れが原因かもしれません。
【デスクワーク女子の体に何が起きているのか】
一日8時間以上のデスクワークで、首を前に突き出し、肩を前に巻き込む姿勢を続けることで、首の後ろの筋肉は常に緊張状態に。さらに「スマホ首」により首への負担は倍増し、首から頭部への血流が滞り、顔の筋肉や皮膚に十分な栄養が届かなくなります。
【首・肩の疲れが顔に与える具体的な影響】
首と肩の筋肉は顔の筋肉と密接に繋がっています。首の筋肉が硬くなると、顔を支える力が弱くなり、重力に負けて顔全体が下垂します。まぶたが下がる、頬のたるみ、口角の下降、二重あごの形成などが起こり、血流不良により顔がむくみ、輪郭がぼやけてしまいます。
【見逃しがちな「隠れ症状」をチェック】
・朝より夕方の方が顔が大きく見える
・写真を撮る時、無意識に顎を引いてしまう
・マスクを外した時の顔に自信が持てない
・化粧ノリが悪くなった
これらは全て、首・肩の疲れが顔に影響している証拠です。
【即効性抜群！オフィスでできる緊急ケア】
・1分でできる首リセット術
椅子に座ったまま、両手を頭の後ろで組み、肘を開いて胸を張り、天井を見上げて10秒キープを3回繰り返します。
・肩甲骨はがしで血流アップ
両肩を耳に近づけて5秒キープ後、ストンと下ろし、次に肩甲骨を背中の中央に寄せて5秒キープ。5回繰り返すことで血流が改善されます。
・顔への血流促進マッサージ
首の横を耳の下から鎖骨まで上から下へ優しくさすり、鎖骨の下を内側から外側へマッサージして顔のむくみを解消します。
【プロケアで根本改善を】
セルフケアも大切ですが、慢性化した症状には専門的なアプローチが必要です。ヘルスハウス優良では、デスクワーク女子特有の症状に特化した施術を行っています。深層筋へのアプローチで緊張をほぐし、骨格矯正で正しい姿勢へ導き、小顔ケアとの組み合わせで一回の施術でも「顔が引き上がった」と実感していただけます。
【今日から始められる美容習慣】
デスクワークによる美容への影響は深刻ですが、正しいケアで必ず改善できます。週1回のセルフケアと月2回のプロケアで、疲れを溜めずに美しさをキープしましょう。
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