ヘルスハウス優良のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 18:01:30.0
- 肌のハリや白髪が気になり始めてませんか？
- 【30代から急降下！あなたの「抗酸化力」は大丈夫？】
最近、肌のハリ不足や白髪が気になり始めていませんか？それは、体が「錆びつき」始めているサインかもしれません。
実は30代を境に、体内で細胞を守る“抗酸化酵素”の働きが少しずつ低下します。ストレス・紫外線・食生活の乱れなどによって発生する「活性酸素」をうまく処理できなくなると、細胞が傷つき、老化を加速させてしまうのです。
しかし、対策は今日からでも始められます。
1. 朝の食習慣で活性酸素をブロック
ブルーベリーやいちごなどのベリー類、緑茶には、強力な抗酸化物質であるポリフェノールやビタミンCが豊富に含まれています。朝食に取り入れることで、日中の紫外線やストレスから細胞を守るサポートになります。
2. 激しい運動より「軽め」を意識
実は、ウォーキングやストレッチなど軽めの有酸素運動の方が、体内の抗酸化酵素の働きを高めることがわかっています。1回20分程度を週3回、合計60分を目安に続けてみましょう。
3. 「質の高い睡眠」が最高の美容液
夜10時から深夜2時の間は、細胞の修復と抗酸化物質の再生成が最も活発になる時間帯です。寝る直前のスマホ使用を控え、毎日6～7時間の質の高い睡眠を確保することが、美肌と若々しさを保つカギになります。
体の「錆び」を防ぐことは、美しさと健康を守る第一歩です。
日々の習慣を少し見直すだけで、内側から輝く“錆びない体”をつくることができます。今日からぜひ実践してみてください。
#抗酸化力アップ
#エイジングケア
#アンチエイジング
#細胞から美しく
#肌のハリ回復
#白髪対策
#活性酸素ケア
#美肌習慣
#睡眠美容
#整体で内側から整える
#自律神経を整える
#境港市整体
#米子市整体
#ヘルスハウス優良
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 W専門家施術【小顔×全身調整】美と健康の贅沢コース¥13,200→¥5,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-16
-
●2025-10-09
-
●2025-10-01
-
●2025-09-25
-
●2025-09-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（3）
ヘルスハウス優良のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 W専門家施術【小顔×全身調整】美と健康の贅沢コース¥13,200→¥5,980
|
|
新 規 |
¥3,980 お試し【驚きの小顔改善！】初回限定小顔矯正 ¥8,800→¥3,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【ブライダル限定】小顔×全身美容整体で最高に輝く花嫁ケア¥13,200→¥5,980
|
|
新 規 |
¥4,980 お試し【理想のプロポーションへ！】小顔矯正＋全身美容整体 ¥11,000→¥4,980
|
|
全 員 |
¥10,000 【一番人気】男性・女性スタッフが専門性を活かし美と健康を￥11000→￥10000
|
|
全 員 |
¥24,000 【短期集中コース3回券】Wプロによる美と健康の両方を整える ¥33000→¥24000
|
