ヘルスハウス優良のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-30 20:55:46.0
- 10歳若く見える人の秘密は「たった3分の姿勢改善」！
なぜ同じ年齢なのに、こんなに見た目年齢に差が出るの?
街を歩いていて、同年代なのに「あの人、若く見えるなあ」と感じたことはありませんか?実は、その差の90%は姿勢にあるんです。
【あなたの姿勢、大丈夫?今すぐチェック!】
・鏡を横から見たとき、頭が前に出ている
・ 肩が丸まって猫背になっている
・ 歩くとき、つい下を向いてしまう
一つでも当てはまったら要注意!これらは「老け姿勢」の典型例です。
【なぜ姿勢が悪いと老けて見えるの?】
悪い姿勢は以下の印象を与えます:
自信がなさそう
疲れているように見える
活力がないように感じる
逆に、良い姿勢は若々しさと健康的な印象を演出します。
【今日からできる!3分間若見え姿勢改善法】
1. 壁ピタリ体操(30秒×3回)
壁に背中をつけ、頭・肩甲骨・お尻・かかとの4点を壁にピタリ。この姿勢を30秒キープ。
2. 肩甲骨ぐるぐる体操(10回×2セット)
肩を大きく後ろに回し、肩甲骨を寄せる意識で行う。
3. 「空を見上げる」習慣
歩くとき、意識して遠くや空を見る。自然と胸が開き、美しい姿勢に。
継続のコツは「ながら運動」
テレビを見ながら
歯磨きをしながら
料理の合間に
無理せず続けることが若見えの秘訣です。
【より本格的な姿勢改善をお考えなら】
正しい姿勢は一朝一夕では身につきません。専門的なサポートをお求めなら、姿勢改善のプロフェッショナルに相談することをおすすめします。
ヘルスハウス優良では、50代・60代の方の姿勢改善に特化したプログラムをご用意。一人ひとりの体の状態に合わせた安全で効果的なアプローチで、無理なく美しい姿勢を手に入れることができます。
まずは気軽にご相談ください:https://healthhouse-yura.net
あなたも今日から「若見え姿勢」で、自信に満ちた毎日を送りませんか?
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