かいふくや ナギ
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ナギ(NAGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 12:12:29.0
- 冬は腰もだる重く、疲れやすい
- 倉敷市の皆様、こんにちは！
回復や NAGI です。
11月も後半。
朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。
この寒い時期になると増えてくるお悩みが 「腰の重だるさ・疲れ」 です。
今回はそんな腰の疲れについてご紹介していきます！
◆どうして秋～冬に腰の疲れが出やすいの？
・冷えで筋肉が固まりやすくなる
気温が下がると血流がゆっくりになり、腰まわりの筋肉が硬直します。
筋肉が固まる → 動きが悪くなる → 疲れやすい・痛みが出る
という流れに。
・座る時間が長くなる
寒くなると自然と動く量が減り、腰にかかる負担は増加。
座りっぱなしは腰・骨盤まわりの筋肉が休まず働き続けています。
・季節の変わり目で自律神経が乱れやすい
体がうまく温度調節できず、筋肉の緊張が強くなることも。
◆腰まわりが固まると起きる不調
・腰が重い・だるい
・動き出しがつらい
・長時間の立ち座りで痛む
・お尻や太もも裏が張ってくる
・姿勢が崩れて疲れやすくなる
腰だけではなく、お尻・骨盤・背中まで影響が広がることもあります(^^;;
◆NAGIのケアではどこをほぐす？
腰の疲れは、腰だけを押しても実はあまり良くなりません。
当店では…
・腰まわりの深い筋肉（腸腰筋など）
・お尻の筋肉（中殿筋・大殿筋）
・太もも裏（ハムストリングス）
・背中の起立筋
・股関節まわり
これらを 「つながり」でアプローチ して、動きやすい体へ整えていきます。
今年の疲れは今年のうちに解消しましょう！
疲れが溜まる前に早めのケアをおすすめします！
月に２～３回ほどの体のメンテナンスで仕事や生活のパフォーマンスも上がります！！
お身体の疲れ、ぜひ回復や NAGIにお任せください！
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