イエルバブエナのブログ
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投稿日：2025-07-17 14:23:01.0
- 幸せホルモンは諸刃の剣？お酒がくれる快楽の裏側
- お酒を飲むと、ふわっと心がほぐれて楽しい気分になりますよね。
脳の中では幸せホルモンと呼ばれる物質が活発に働き、疲れた心を癒してくれます。
ドーパミンは快楽や報酬を感じるホルモン。
お酒を飲むと分泌され、気分が高まり「もっと飲みたい」という欲求が自然と強くなります。
セロトニンは安心感やリラックスをもたらし、緊張をほどいてくれます。
さらに、少量のアルコールはエンドルフィンという多幸感を生む物質も引き出します。
仲間と一緒に飲むと、愛情や絆を深めるオキシトシンも分泌され、楽しさが倍増します。
こうして少しのお酒なら心地よいのですが、
飲みすぎると脳の調整機能が追いつかなくなり、ホルモンのバランスが崩れてしまいます。
翌日、頭痛やだるさだけでなく、気持ちが沈んだり不安感が強くなるのはこのためです。
さらに、飲みすぎた翌日に「知らない青あざ」があること、ありませんか？
お酒でエンドルフィンが出すぎると痛みに鈍感になり、バランス感覚も落ちるので、
ぶつけたり転んだりしても気づかないのです。
血管が広がるので、普段なら跡にならない程度でもあざになりやすいのも特徴です。
体の中でも、幸せホルモンの大宴会状態になっていたのです。
幸せホルモンは少量なら心を癒しますが、暴走すると体の危険信号さえ見えなくなる諸刃の剣。
ストレス発散のつもりでお酒に頼りすぎると、かえって疲れが増すこともあります。
たまには、飲む前に別の選択肢も思い出してみませんか。
心と体をやさしくゆるめるアロマトリートメントなら、自然に呼吸が深まり、乱れたホルモンバランスも穏やかに整っていきます。
お酒と違って翌日まで心地よさが残るのも嬉しいところです。
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