ラジュワード(lajward)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-04 07:18:56.0
- 「年齢のせい？」じゃない、ぽっこりお腹
- 鏡に映った自分のお腹、
「前よりぽっこりしてきた…？」と感じることはありませんか？
40代になると、食生活や運動不足だけでなく
「骨盤底筋のゆるみ」や「内臓の下垂」がぽっこりお腹に関係しているケースが増えてきます。
特に、
・出産経験のある方
・座りっぱなしの生活が長い方
・姿勢が前かがみ気味な方
このような方は、骨盤周りの筋肉がゆるみやすく、お腹まわりがぽよんと出てきてしまうことも。
骨盤底筋を鍛え腸腰筋の働きやすい環境を整えましょう。
【腸腰筋とは？】
・骨盤と背骨、脚をつなぐ重要なインナーマッスル。
・姿勢、歩行、股関節の安定、ぽっこりお腹などに関係。
グランペリネは骨盤底筋にアプローチし骨盤内の内臓の位置を持ち上げます。そしてお腹まわりの血流やリンパの流れが促されます。
その際に腸腰筋ストレッチを行うと姿勢が整いやすくなり、体幹のバランスも整えます。
ぽっこりお腹が気になるけれど…運動は苦手…という方にも簡単な腸腰筋ストレッチもお伝えします。
バスト・フェムゾーンだけでなく、
女性の身体全体を“本来あるべき位置”へ整えることで、気持ちまですっきりと軽くなるのを実感していただけますよ。
完全予約制のプライベート空間で、ゆったりと自分の体と向き合う時間をお過ごしください。
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山口 ちひろヤマグチ チヒロ
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