ラジュワード(lajward)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-09 11:35:56.0
- バストのハリは呼吸から
- バストの垂れには“呼吸”が関係していることをご存じですか？
バストの土台を支えるのは姿勢ですが、その姿勢を大きく左右するのが横隔膜です。
横隔膜は胸とお腹の境目にあるドーム状の筋肉。
呼吸のたびに上下に動き、肺の働きを助けています。
しかし、加齢やストレス、スマホ・パソコンでの前かがみ姿勢が続くと横隔膜は硬くなり呼吸が浅くなります。
横隔膜が硬くなるとバストに起こること
・背中が丸くなり猫背に → 胸が下向き＆デコルテが平らに
・血流やリンパの流れが滞り、バストに栄養が届きにくくなる
・呼吸が浅くなり、自律神経の乱れや女性ホルモンバランスにも影響
横隔膜をゆるめる簡単呼吸法
1. 椅子に座り、背筋を軽く伸ばす
2. 鼻から息を吸い、胸とお腹を同時にふくらませる
3. 口からゆっくり息を吐きお腹をへこませる
4. 数回繰り返す
胸の横や肋骨の下を軽くほぐすと、さらに呼吸が深まりやすくなります。
当サロンのバストケアは、流れた脂肪を胸に戻しデコルテにハリを出す施術です。
横隔膜をゆるめて呼吸が深くなると
・巡りが良くなり施術効果が高まりやすい
・姿勢が整い美胸ラインをキープしやすい
・自律神経が整い、女性ホルモンの分泌環境もサポート
美しいバストは胸だけをケアするのではなく“呼吸筋”から。
横隔膜をほぐし深い呼吸で血流と姿勢を整えれば、40代からでもふっくら上向きバストは叶います。
ラジュワードでは、バストケアと一緒に呼吸法のアドバイスも行っています。
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山口 ちひろヤマグチ チヒロ
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