ラジュワード(lajward)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 12:06:11.0
- 秋のゆらぎ感じていませんか？
- なんとなく気分が落ち込んだり、眠りが浅い、むくみやすい…
そんな“秋のゆらぎ”を感じていませんか？
この季節は、気温差や日照時間の変化によって自律神経が乱れやすく、女性ホルモンのバランスにも影響が出やすい時期です。
「なぜホルモンバランスが乱れるのでしょう？」
秋になると日照時間が短くなり、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が減少します。
その影響でエストロゲン（女性ホルモン）のリズムも乱れやすくなります。
イライラ・肩こり・冷え・肌の乾燥など、心と体の両方に変化が出やすいのもこの時期の特徴です。
「フェムケアでできること」
フェムケアでは、骨盤底筋まわりの血流を促すことでホルモンバランスを整えるサポートができます。
骨盤内の循環が良くなることで、PMS（月経前症候群）や更年期のゆらぎの緩和にも◎
体を温め、呼吸を整えて、心までゆるめるケアを意識しましょう。
ラジュワードでは、
温活×フェムケアで「女性ホルモンが整いやすい身体づくり」をサポートしています。
デリケートなお悩みも安心してご相談くださいね。
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美胸×骨盤底筋ケア専門家
山口 ちひろヤマグチ チヒロ
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