ラジュワード(lajward)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 09:59:45.0
- “眠りの質”を上げる自律神経のバランス
- 夜、なかなか寝つけなかったり、
途中で目が覚めてしまうことはありませんか？
40代以降の女性はホルモンバランスの変化とともに
“眠りの質”が乱れやすくなる時期です。
寝ても疲れが取れない、朝すっきり起きられない、そんなお悩みを感じる方が増えています。
～眠りに影響する女性ホルモンの変化～
女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）は、自律神経や体温調整にも深く関係しています。
そのため、更年期になると――
体がほてる（寝汗）
手足が冷える
気分の浮き沈みが激しくなる
といった“自律神経の乱れ”からの症状で眠りにくくなることも。
～眠りの質を上げるポイント～
深い呼吸を意識する
お風呂で“下腹部”をしっかり温める
ラジュワードでは、
背中～デコルテ、頭皮まで丁寧にゆるめながら、
自律神経のバランスを整えていきます。
バストケアではお胸の凝りも優しくほぐすので呼吸が深くなります。
「夜ぐっすり眠れるようになった」
「身体が温まって、眠りが深くなった」
そんなお声もいただいています。
眠れない夜は、
日々がんばる女性の身体をやさしく包み込むように、
バスト×フェムケアで整えていきましょう。
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山口 ちひろヤマグチ チヒロ
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