【整体×マシンピラティス】ピラティスエムズ 八尾店 ジム/ダイエット/痩身/肩こり
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ピラティスエムズ 八尾店のブログ
最新ブログ一覧
72件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-07 13:48:10.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
冬は寒さで運動量が減り、食欲も増しがち。でも実は、寒い季節こそ「痩せやすいチャンス」なんです。体温を維持するために基礎代謝が自然と上がるので、工夫次第で効率よく脂肪を燃焼…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-27 16:40:44.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
皆さんこんにちは！エムズパーソナルジムです！今回は「女性がパーソナルトレーニングをした方が良い理由」についてお話していきます！パーソナルトレーニングが女性にとって有益な理…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-20 17:04:18.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
腰痛の原因は骨盤の歪みや体幹の弱さにあります。整体で骨盤を正しい位置に戻し、関節の可動域を整えたうえでピラティスを行うと腹横筋や多裂筋といった腰を支える深層筋がしっかり働…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-16 16:03:43.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
運動が苦手でジムに通うことに抵抗があった私ですが、思い切って女性専用のパーソナルジムに体験入会してみました。完全個室の空間で、他の利用者の目を気にせずトレーニングできるの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-14 11:44:24.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
「ただ体重を落とすだけでは、綺麗に見えない」…そんな経験ありませんか？本当に美しく痩せるには、“姿勢”がカギ。マシンピラティスでは筋力と柔軟性のバランスを取りながら体の土…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-11 15:40:31.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
皆さんこんにちは！エムズパーソナルジムです！今回は【そのコリ、筋膜が原因かも？整体と筋膜リリースで可動域を広げる】についてお話します。マッサージをしてもすぐ元に戻ってしま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-10 11:04:05.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
出産後、体重は戻っても「体型が変わった」「下腹が戻らない」という声は多いです。これは筋力低下や骨盤の不安定さによるもの。マシンピラティスは、産後のデリケートな体に合わせて…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-09 15:21:10.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
下半身の筋肉は全身の筋肉の約6割を占めており、ここを鍛えることで代謝アップが狙えます。筋トレでしっかり負荷をかけつつ、マシンピラティスで姿勢と動作のクセを整えることで消費…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-07 09:23:10.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
「脚やせしたいのに、前ももばかり太くなる…」そんな経験ありませんか？原因は姿勢の崩れや筋肉の使い方の偏りにあります。マシンピラティスでは正しいアライメントを保ちながら弱い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-04 19:04:20.0
- 投稿者：
- ピラティス エムズ
女性に多い「反り腰」は腰痛や下腹のぽっこりの原因になるだけでなく、太もも前に余計な筋肉がついてしまう要因にもなります。マシンピラティスでは骨盤の位置を整え正しい姿勢を取り…続きを見る
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