【整体×マシンピラティス】ピラティスエムズ 八尾店 ジム/ダイエット/痩身/肩こり
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ピラティスエムズ 八尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-13 10:27:54.0
- ダイエットで陥りやすい3つの失敗とその解決策
- 皆さんこんにちは！
エムズ パーソナルジムです！
今回は「ダイエットで陥りやすい3つの失敗とその解決策」についてお話していきます！
「頑張っているのに痩せない…」そんな方は、間違った方法でダイエットしているかもしれません。よくある失敗例は次の3つです。
1. 朝食抜きで摂取カロリーを減らす
実はこれ、代謝を下げて太りやすい体を作る原因に。朝はしっかり食べて、1日のエネルギーを効率よく使いましょう。
2. 糖質ゼロ生活
極端な糖質制限は、筋肉量の低下や体調不良を招くことも。適度な糖質は必要です。特に運動前後は、質の良い炭水化物を摂るのがベスト。
3. とにかく毎日ハードな運動
続かない運動では意味がありません。むしろ「週2～3回、正しいフォームで筋トレ＋日常での活動量アップ」が効率的です。
私のセッションでは、こうした“間違った努力”を正しながら、無理なく痩せるための食事と運動を丁寧に指導しています。リバウンドに悩んでいる方、まずはお気軽にご相談ください！
皆様もこの機会に理想の身体を手に入れてみませんか？
お腹/産後/整体/骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/猫背/ダイエットならお任せ下さい!!
ここまででご購読いただきありがとうございました！
またお客様の紹介やメニューの紹介をさせていただきますのでお楽しみに！
ではまた次回の投稿をお待ちください！
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【エムズ パーソナルジム】
・一人一人に合った最適なメニューをご提案
・リバウンドしない体づくり
・肩こり・腰痛改善◎
・整体×骨盤矯正で不調のない体へ
脚/二の腕/お腹/肩こり/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/小顔/整体/頭痛/ダイエット/パーソナルジム/反り腰/ブライダル/猫背改善/ヘッドマッサージ/肩甲骨
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投稿者
ピラティス エムズ
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