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クラシック(CLASSIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-01 16:53:19.0
- ・肩こり＝肩だけの問題じゃない！？・姪浜パーソナル
- ・肩こり＝肩だけの問題じゃない！？
こんにちは！
CLASSICです^_^
肩こりって、肩を揉めば良くなると思っていませんか？
実は、肩甲骨・背骨（脊柱）・股関節の動きが大きく関係しています！
・肩甲骨の動きがカギ！
肩は、肩甲骨と一緒に動いています。
肩甲骨が固まると、肩の筋肉に負担がかかり、こりの原因に！
デスクワークやスマホ姿勢が続くと、
肩甲骨が広がりっぱなしになって固まりやすくなるかもしれません。
・背骨と股関節も重要！
背骨（脊柱）の動きが少ないと、
自然と首や肩に力が入りやすくなります。
さらに、股関節がうまく使えないと、
体を支えるバランスが崩れ、結果的に肩が頑張りすぎてしまうことも！
・まとめ
肩こりを改善するには、
肩甲骨＋背骨＋股関節の連動を整えることがポイントです！
当ジムでは、身体のつながりを見ながら、
根本から肩こりをサポートしています^_^
気になる方はぜひ一度ご相談ください^_^
CLASSICスタッフ一同
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