ドライヘッドスパクツロギビヨリ
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- 埼玉県越谷市越ヶ谷２－２－３４ ２F
- 越谷駅より徒歩3分 ▼リラクゼーション▼肩こり▼眼精疲労▼頭皮ケア▼快眠【越谷】
くつろぎ日和のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 12:12:47.0
- 力を抜くってどういうこと？
- こんにちは、くつろぎ日和セラピストのえつこです^_^
「リラックスしてくださいね」
そう言われても、どう力を抜いたらいいのか分からない――
そんな方がとても多いんです。。
実は、“力を抜く”というのは意識してできるようでいて、
とても難しいことかもしれません。
日々の生活の中で、「頑張らなきゃ」「気を張らなきゃ」と
心も体も常に“ON”の状態になりがち。
その積み重ねが、無意識のうちに肩や首、顔、頭までぎゅっと力を入れたままにしてしまうのです。
力が抜けないと…呼吸が浅くなる、頭がぼんやりする、眠っても疲れが取れない…
そんな状態が続いていませんか？
これは、体が「休むモード（副交感神経）」に切り替えられなくなっているサイン。
力を抜くための3つのヒント…
★呼吸をゆっくり吐く
力を抜く第一歩は「吐く」ことから。
深く息を吐くことで、脳が“安心していい”と感じ始めます。
★委ねる時間をつくる…
自分で頑張らず、誰かに身を任せること。
ドライヘッドスパでは、手の温もりと一定のリズムが
自然に心身の緊張をほどいてくれます。
★考えず、感じる…
「力を抜かなきゃ」と思うと、逆に力が入ってしまうことも。
触れられている感覚や音、香りなどを
ただ“感じる”ことに意識を向けてみましょう。
力を抜くことは、整えること…
力を抜くというのは、
自分を整えるための時間。
頭と心に少し余白が生まれたとき、
本当のリラックスが訪れます。
くつろぎ日和では、そんな
「力を抜く練習の時間」をご提供しています(^^)
温かい手のぬくもりと、静かな癒しの空間で
心も体もふわっとほどける感覚をぜひご体感ください。
ご予約は【ホットペッパービューティー】または【お電話】にて承っております。
みなさまのお越しを、心よりお待ちしております☆
☆☆くつろぎ日和☆☆
住所
埼玉県 越谷市 越谷２-２-34 2F
越谷駅より徒歩3分
営業時間
10:00～20:00
★★当日予約大歓迎★★
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