ドライヘッドスパクツロギビヨリ
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- 埼玉県越谷市越ヶ谷２－２－３４ ２F
- 越谷駅より徒歩3分 ▼リラクゼーション▼肩こり▼眼精疲労▼頭皮ケア▼快眠【越谷】
くつろぎ日和のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 12:44:57.0
- ぐっすり眠れる体へ。睡眠の質を高めるツボ
- こんにちは、くつろぎ日和セラピストのえつこです！
夜なかなか眠れない…
寝ても途中で目が覚めてしまう…
そんなお悩みを感じていませんか？
実は、体の中には“眠りをサポートするツボ”がいくつかあります。
今日は、お家でも簡単にできる【睡眠におすすめのツボ】をご紹介します。
☆百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん、両耳と鼻の延長線が交わるところにあるツボです。
脳の疲れをやわらげ、自律神経のバランスを整えてくれる働きがあります。
この「百会」を中心に頭全体を丁寧にほぐすことで、
思考のスイッチをオフにし、深いリラックス状態へ導きます。
★失眠（しつみん）
足の裏、かかとの中央にあるツボ。
その名の通り“眠りを失ったとき”に使うと言われています。
寝る前に両手の親指でやさしく押すと、体の緊張がゆるみ、
足先からじんわり温まっていきます。
冷えが気になる方にもおすすめです。
☆安眠（あんみん）
耳の後ろ、少しくぼんだところにあるツボです。
首や肩のこりをやわらげ、リラックスを促します。
深呼吸をしながら、3～5秒ほどやさしく押すのがコツ。
心の緊張がほぐれ、自然とまぶたが重くなっていくのを感じるはずです。
おうちでできる簡単リラックス習慣
ツボ押しは「強く押さない」「呼吸を止めない」が大切です。
お風呂上がりや寝る前の静かな時間に、
ゆったりと自分の体と向き合ってみてください。
少しのケアで、眠りの質はぐっと変わっていきます！
当店のドライヘッドスパで深い眠りへ
当店では、睡眠に関わるツボを丁寧にほぐし、
頭から全身の緊張をゆるめていくドライヘッドスパを行っています。
施術後は
「頭が軽くなった」「ぐっすり眠れた」というお声も多くいただいています。
眠りが浅い、疲れが抜けにくい…
そんな時は、ぜひ一度ご体験ください。
心も体もやさしく整う時間をお届けします♪
☆☆くつろぎ日和☆☆
住所
埼玉県 越谷市 越谷２-２-34 2F
越谷駅より徒歩3分
営業時間
10:00～20:00
★★当日予約大歓迎★★
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