ドライヘッドスパクツロギビヨリ
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くつろぎ日和のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 12:43:47.0
- 簡単！身体を温める方法！
- こんにちは♪ドライヘッドスパ専門店のえつこです。
朝晩の冷え込みが気になる季節になってきましたね。
体が冷えると、肩こりや頭の重だるさ、眠りの質にも影響が出やすくなります。
今日は、おうちでもすぐにできる
“簡単に体を温める方法”をご紹介します？
★朝いちばんに「白湯」を一杯
起きてすぐに温かい白湯を飲むと、内臓がじんわり温まり、代謝もアップ。
冷えが気になる方は、朝の習慣に取り入れてみてください。
★しょうがをプラス
お味噌汁や紅茶に少し加えるだけで、体の芯からポカポカに。
体を温めるだけでなく、リラックス効果も高まります。
★「首・手首・足首」を冷やさない
“首”がつく部分は、冷えやすく熱が逃げやすい場所。
スカーフやレッグウォーマーなどで温めるだけで、全身が軽く感じます。
★軽く体を動かす
深呼吸やストレッチ、軽いウォーキングなどで血流を促すのも効果的。
5分のリセット時間をつくるだけで、体がポカポカしてきます。
★ぬるめのお風呂でリラックス
38～40℃ほどのお湯にゆっくり浸かると、副交感神経が整い心もほぐれます。
お風呂上がりには白湯を一口飲むのもおすすめです♪
実は、ドライヘッドスパでも「血行促進」や「自律神経の整え」によって
体の巡りが良くなり、ポカポカ感を感じる方が多いんです。
体の冷えを感じやすい季節こそ、
ヘッドスパで“内側から温まる時間”を過ごしてみてください！
ご案内
当店のドライヘッドスパは、
頭皮のこりをゆるめながら全身の巡りを整えることで、
心までじんわり温まるような心地よさを感じていただけます。
お疲れが溜まっている方、眠りが浅い方、冷えを感じやすい方にもおすすめです。
★ご予約はホットペッパーまたはお電話から受付中
空き状況はお気軽にお問い合わせください。
ほっと一息つける時間を、ぜひ当店でお過ごしください♪
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