姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名駅店
シセイカイゼンアンドキャシャミセボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティスメイエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅２-４０-１７ Floresta名駅７０２号
- 名古屋駅1番出口より徒歩3分/ゲートタワー・KITTE近く[ピラティス/姿勢改善/］
パーソナルマシンピラティス 名駅店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-17 11:08:46.0
- ピラティス用語のやさしい解説
こんにちは！
パーソナルマシンピラティス パトラ名駅店です。
ピラティスを始めると、
耳慣れない単語が出てきて
「ちょっと難しいかも」と感じる方もいらっしゃいます。
そこで今回は、
よく使う単語をやさしく解説します♪
<胸式呼吸>
胸を横に広げる呼吸のこと。
息を吸ったときに胸が膨らみ、吐くときに胸が沈む。
<ニュートラルポジション>
背骨や骨盤が自然なカーブを保っている状態。
仰向けのときは肩がしっかり床についていて、
腰と床の間には手のひら１枚分の隙間がある状態のこと。
<リフォーマー>
ピラティスの専門的なマシンの一つ。
ベッドのような形をしていて、キャリッジと呼ばれる台が
スプリングの抵抗で前後に動く仕組みになっている。
<キャリッジ>
リフォーマーの上の「動く台」部分のこと。
ベッドの上にのっている土台。
<スプリング>
キャリッジと本体を繋ぐ「バネ」部分のこと。
色や数を変えることによって負荷を調節できる。
<フロー>
動きを止めずに流れるように行うこと。
こうした用語を理解すると、
レッスンでの動きがぐっと分かりやすくなり、
効果も感じやすくなります！
ただ言葉にとらわれすぎず、
動きの中で自然に覚えていけるので安心してくださいね♪
Hot Pepper
【名古屋/名駅/パーソナルマシンピラティス/マシンピラティス/ピラティス】
パーソナルマシンピラティス パトラ名駅店
※名古屋駅1番出口より徒歩3分
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
佐々木 彩夏ササキ アヤカ
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