姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名駅店
シセイカイゼンアンドキャシャミセボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティスメイエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅２-４０-１７ Floresta名駅７０２号
- 名古屋駅1番出口より徒歩3分/ゲートタワー・KITTE近く[ピラティス/姿勢改善/］
パーソナルマシンピラティス 名駅店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 12:40:33.0
- ピラティスとは？ヨガとの違いは？
- こんにちは！
パーソナルマシンピラティス 名駅店です。
今回はピラティスとは？ヨガとの違いについてご紹介します。
【ピラティスとは？】
一言でいうと、“インナーマッスルを強化して体全体のバランスを整えるエクササイズ”の事。
【ピラティスをするとどんな効果があるの？】
・インナーマッスルを重視・ダイエット効果
ピラティスによって体幹の筋肉を鍛えることで体の可動域が広がり
筋肉を効率的に使えるようになるため、結果代謝が上がりやすくなり
脂肪が燃焼されやすくなります。
・姿勢改善効果
姿勢を保持する役割をもつインナーマッスルが鍛えられると、背筋が伸び、反り腰や猫背なども改善され正しい姿勢を維持できるようになります。
骨盤のゆがみを正しい位置に整えることで、血流が促進され内臓機能の改善、便秘や冷え性、
生理痛、むくみなどの不調も徐々に改善していくことが予想されます。
・肩こりや腰痛の改善
背中を反らす・腕を動かすなどの運動によって背中周りの筋肉がストレッチされると、
背筋が伸びて血流が促進され、腰痛が改善されます。体全体の血流も改善されるため、
凝り固まった筋肉がほぐされ、肩こり・腰痛の解消につながります。
【ピラティスとヨガの違い】
・目的の違い
リハビリのために作られたのがピラティス。
もともと修行のための瞑想を目的とした取り組みがヨガ。
・効果の違い
ピラティスは、姿勢や身体機能の改善。
ヨガは身体機能よりも精神面での安定、心身を内面から整えることを重視。
ピラティスパトラ名駅店では、ピラティスにご興味がある方やピラティス未経験の方でも、
マンツーマンで丁寧にレッスンしていきます♪
お身体でお悩みの方、一緒に楽しみながら姿勢改善目指しましょう！
体験レッスンのご予約もお待ちしております♪
Hot Pepper
【名古屋/名駅/パーソナルマシンピラティス/マシンピラティス/ピラティス】
パーソナルマシンピラティス パトラ名駅店
※名古屋駅1番出口より徒歩3分
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投稿者
パトラ スタッフ
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