【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
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プラスフィール 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-10 18:01:54.0
- お腹や腰周りが気になる方必見！
- こんにちは！
プラスフィール西宮北口店です。
お腹や腰周りに脂肪がつきやすいのには、いくつかの理由があります。まず一つは姿勢の問題です。
骨盤が前に傾いたり、反り腰の状態になると下腹部に力が入りにくくなり、ぽっこりと出やすくなります。
腰まわりの筋肉も硬くなるので代謝が落ちやすく、脂肪がたまりやすくなります。
二つ目は筋肉の使い方です。
体を支えるインナーマッスルや腹筋が弱いと、日常生活の中でカロリーを消費しにくくなり、内臓を正しい位置に保てなくなるため、脂肪が目立ちやすくなります。
三つ目は血流やリンパの流れです。
腰まわりは血流が滞りやすい場所で、冷えやむくみが続くと脂肪がつきやすい環境になります。
とくに長時間の座り姿勢は要注意です。
さらに、ストレスやホルモンの乱れも影響します。
ストレスがたまると自律神経が乱れて内臓の働きが落ちたり、女性ホルモンやコルチゾールの影響でお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。
お腹や腰まわりをすっきりさせるためには、正しい姿勢を意識すること、インナーマッスルを鍛えること、ストレッチや軽い運動で血流を促すことが大切です。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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