ヘッドスパ & フェイシャル脳の休息・眠れるリトリートエステRefrena新宿【リフレナ】
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投稿日：2025-10-16 15:45:06.0
- 表情筋と脳の深い関係。顔から脳を整える新しい考え方
- 顔の筋肉（表情筋）は、表情をつくるだけでなく、感情・自律神経・記憶・ホルモン分泌・老化スピードなど脳の働きと深く関わっています。
「顔にある脳」と言えるほど密接で、顔のケアは脳のケアにもつながります。
その理由を5つのポイントで解説します。
【1】表情筋は「脳と直結した筋肉」
顔の筋肉は顔面神経や三叉神経など脳神経から直接命令を受けて動きます。
多くの筋肉が脊髄経由で動くのに対し、顔は「脳から直接」動くため、表情筋を動かすことは脳神経への刺激となり、脳への影響が大きいのです。
【2】表情と感情は双方向に影響
「楽しいから笑う」だけでなく「笑うから楽しくなる」ことも。
表情筋を動かすと感情を司る大脳辺縁系や自律神経が刺激され、気分が変化します。
口角を上げれば幸福感が高まり、眉間をゆるめるとストレスが軽減。
表情筋は“感情スイッチ”です。
【3】刺激は脳の血流と神経活動を高める
顔の筋肉への刺激は血流と神経活動を活性化し、前頭前野（判断・集中）、海馬（記憶）、視床下部（自律神経・ホルモン調整）が活発に。
脳疲労の回復や集中力向上、睡眠の質改善が期待できます。
【4】顔は「自律神経の窓口」
顔の筋肉や皮膚には自律神経が集まっています。
耳・こめかみ・目の周り・口周りを刺激すると副交感神経が優位になり脳が休息モードへ。
こわばった顔は交感神経を優位にし緊張状態にしますが、ゆるめることでリラックス状態をつくれます。
【5】表情筋の衰えは脳の老化を早める
表情筋が衰えると血流が悪化し酸素供給が減少。
感情表現が減り神経ネットワークが使われず、自律神経も乱れやすくなります。
結果的に脳の老化が進みますが、意識的な筋肉の使用で脳の若さを保てます。
【まとめ】顔は「外に出た脳」
表情筋は脳神経とつながった“脳の延長”のような存在です。
・動かす → 感情・自律神経・ホルモンに影響
・ゆるめる → 脳の緊張がほどけストレスが軽減
・鍛える → 血流と神経ネットワークが活性化
顔のケアは脳のケアです。
表情筋ケアやフェイシャル施術で脳の働き・感情の安定・自律神経まで整えることが可能です。
「顔＝脳への入口」と意識してケアすることが、年齢を重ねても健やかな心と脳を保つ鍵です。
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投稿者
Refrena スタッフ
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