ヘッドスパ & フェイシャル脳の休息・眠れるリトリートエステRefrena新宿【リフレナ】
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- 東京都渋谷区代々木２－５－１羽田ビル６０５
- 新宿駅南口徒歩4分
リフレナ 新宿(Refrena)のブログ
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投稿日：2025-10-30 15:54:17.0
- 脳疲労とは？？
現代人の多くは、頭の中が常に「フル回転」しています。
朝起きてすぐスマホを見て、
通勤中も情報を浴び、夜になってもSNSやニュースをチェック。
気づけば体は座っていても、
脳だけは一日中働き続けているんです。
そんな「考えすぎ」「見すぎ」「気を使いすぎ」の状態が続くと、
知らないうちに脳がオーバーヒートしてしまいます。
それが、いわゆる脳疲労。
＊「脳休息」は、心と体をリセットする時間＊
でも、ただ寝ることや、
何も考えないようにすることではありません。
大切なのは
「外からの刺激を少なくし、思考を手放す時間」を
意識的に作ること。
たとえば、
・スマホを置いて5分だけ目を閉じる
・好きな香りのハーブティーをゆっくり飲む
・夜、お風呂の中で深呼吸をする
これだけでも、脳は少しずつ静まり返っていきます。
♪脳が休まると、こんな変化が起きる
・頭がすっきりして、集中力が戻る
・眠りが深くなる
・イライラや不安が減り、心が穏やかになる
・ 肌の血色や表情がやわらかくなる
脳が休むと、体も心も連動して整っていく。
つまり、「脳休息＝心と体のデトックス」なんです。
多くの人は、何もしない時間を「ムダ」と感じてしまいます。
でも、実はその何もしない時間こそが、
脳が情報を整理し、
エネルギーを回復させるために必要な「空白時間」なのです。
この空白時間があるからこそ、
体と同じで脳もまた動き出せるようになり
また新しいアイデアや前向きな気持ちが生まれます。
Refrena新宿が届けたい「深い脳休息」
温めて、ゆるめて、静けさと安らぎの音で包みこむ。
眠りに落ちる直前のような、
何も考えず、ただ気持ちいいに身を委ねる時間。
そんな時間を目指してRefrena新宿は施術しております♪
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ヘッドスパ& フェイシャル
脳の休息・眠れるリトリートエステ
Refrena新宿【リフレナ】
東京都渋谷区代々木２－５－１羽田ビル６０５
営業時間：13:00～22:00
定休日：不定休
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投稿者
Refrena スタッフ
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