Reporiaリラクゼーション～肩こり・腰痛・リンパ・マッサージ～
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レポリア(Reporia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-19 15:14:41.0
- ダイエットの落とし穴？
- こんにちは！
名古屋駅近く、無理せず痩せたい気持ちに寄り添うプライベートサロン、レポリアです。
食欲の秋、美味しいものがたくさん出てくる秋ですね。
今年はサンマやイカが豊漁とのことで、丸々したサンマが食べられて幸せです♪
さてそんな秋、
「今年のうちにダイエットを…」
と意気込む方が増えてきます。
…でもちょっと待って！
体重を急激に落とすと、お肌や体に思わぬ影響が出るんです。
■急激なダイエットの落とし穴
・顔や体の皮膚がついていけず、たるみやシワが目立ちやすくなる
・筋肉量も落ちて、基礎代謝が下がってしまう
・栄養が不足して、疲れやすくなる
つまり
「体重は減ったのに、若々しさがなくなる」
…という残念な結果になりがち。
■健康的に痩せるペース
安心なのは 1ヶ月に体重の5％以内。
例えば60kgの方なら、ひと月に3kgまで。
これなら体もお肌も変化に追いついて、きれいに引き締まっていきます。
■内側からサポートする方法も
サロンケアで巡りを良くするのはもちろんですが、日常の食事やインナーケアも大切。
最近レポリアでもご紹介しているのが
「インサイドライン AGシェイプバーニング」
余分な糖や脂肪にアプローチして、無理のないダイエットをサポートしてくれます。
そろそろ更年期世代でとにかく太りやすくなっている私、美味しいものが大好き！
ですが、なんとかこれのおかげで持ちこたえています(笑)
急がず、自分の体をいたわりながら。
ここで過ごす時間が「ただ痩せる」ではなく「若々しく美しく整う」未来につながりますように。
＊＊＊
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