カツタダイエキマエセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県八千代市勝田台１‐１８‐１３ さくらマンション １０３
- 勝田台駅南口徒歩2分
勝田台駅前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-21 08:46:22.0
- 朝晩5分のケア習慣 腰痛改善へ導く体操法
- 5分あれば、腰は変わります。
そんな“腰痛体操5分習慣”をご紹介します。
おすすめは「3ステップ体操」。
1：仰向けで膝を胸に近づけるストレッチ
2：うつ伏せで背骨を反らすコブラ体操
3：横向きで骨盤を前後にゆらす運動
それぞれ1分ずつでも十分効果的です。
腰の深部筋をやさしく刺激しながら
関節の可動域を広げていきます。
血流も改善し、神経の通りもスムーズに。
朝晩の5分間、
無理なくコツコツ続けることで
腰の状態は着実に変わっていきます。
【勝田台駅前整骨院】
千葉県八千代市勝田台1-18-13
さくらマンション103
営業時間：9時～19時30分
LINEでのお問い合わせ：
https://lin.ee/PO4ZkM0
ハッシュタグ：
#腰痛 #5分体操 #腰痛改善 #骨盤体操
#神経ケア #血流改善 #千葉県整骨院
#勝田台整骨院 #八千代市 #毎日ケア
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【全身ケア30分】全身ほぐし×バランス調整 6600円→4400円
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-13
-
●2025-10-12
-
●2025-10-12
-
●2025-10-11
-
●2025-10-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
勝田台駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【人気】首肩こり/頭痛/眼精疲労に 頭蓋骨×肩甲骨×骨盤コース¥6600→¥4400
|
|
新 規 |
¥6,600 【腰部特化整体】全身ほぐし×骨盤調整×内臓ケア13000→6600円
|
|
新 規 |
¥4,400 【全身ケア30分】全身ほぐし×バランス調整 6600円→4400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【首肩ケア30分】上半身中心×バランス調整 6600円→4400円
|
|
全 員 |
‐ ↓2回目以降のクーポンはこちら↓
|
|
全 員 |
¥13,000 【腰部特化整体】全身ほぐし×骨盤調整×内臓ケア13000円（60分）
|
