最新ブログ一覧
123件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-25 08:36:19.0
- 投稿者：
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井之上 竜太郎
ストレッチポールは腰や背骨の緊張を緩めるのに効果的です。背中に沿って仰向けになることで肩甲骨や骨盤がゆるみやすくなり自然と呼吸も深まっていきます。整骨院でも施術後のセルフ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-24 10:19:25.0
- 投稿者：
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門村 翼
本日、このブログをご覧のあなたは「とにかく今日、このコリ、痛みをどうにかしたい」そんな思いでホットペッパービューティーをみているそんな方なのではないでしょうか自分じゃどう…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-08-23 09:31:07.0
- 投稿者：
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門村 翼
長時間イスに座っているとお尻から足にかけてジワジワしびれる…。この症状、坐骨神経の圧迫が原因で起きている可能性があります。特にデスクワークの方は、骨盤が後ろに倒れ、梨状筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-22 08:30:28.0
- 投稿者：
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井之上 竜太郎
腰痛がなかなか治らないと感じたら、栄養の偏りが関係しているかもしれません。筋肉の再生や神経の働きには、ビタミンB群やたんぱく質が重要です。特にB1（豚肉や玄米）、B6（まぐろ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-08-21 08:46:22.0
- 投稿者：
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門村 翼
5分あれば、腰は変わります。そんな“腰痛体操5分習慣”をご紹介します。おすすめは「3ステップ体操」。1：仰向けで膝を胸に近づけるストレッチ2：うつ伏せで背骨を反らすコブラ体操3…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-20 08:31:30.0
- 投稿者：
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井之上 竜太郎
年齢を重ねると、腰の筋力や柔軟性が低下し、痛みや不調を感じやすくなります。でも安心してください。筋力を維持するだけなら実はそんなに強度の運動はいりません無理のない体操で、…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-08-19 08:47:35.0
- 投稿者：
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門村 翼
「年だから腰が痛いのは仕方ない」そう思っていませんか？確かに、脊柱管狭窄症は加齢に伴って起こりやすく、特に腰の痛みや足のしびれを引き起こします。でも実は、姿勢や動き方を見…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-18 08:31:34.0
- 投稿者：
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井之上 竜太郎
座り仕事が続くと腰がどんより重たく感じる方が多いです。そんな時は椅子に座ったまま腰まわりのストレッチを取り入れると筋肉の緊張がやわらぎやすくなります。骨盤を立てる意識で座…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-17 08:59:30.0
- 投稿者：
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門村 翼
腰痛がなかなかよくならない…その原因、日々の生活の中に隠れているかもしれません。たとえば、長時間の座り姿勢。特に背もたれによりかかり骨盤が後ろに倒れる姿勢は、腰への負担が…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-08-16 08:48:17.0
- 投稿者：
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門村 翼
40代でマラソンを始めた方、「走ったあとに腰が痛む」という声、とても多くいただきます。その多くはフォームの崩れや、体幹筋力の不足が原因です。骨盤が上下左右にブレたり、腰を反…
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勝田台駅前整骨院のクーポン
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勝田台駅前整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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