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- 千葉県八千代市勝田台１‐１８‐１３ さくらマンション １０３
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勝田台駅前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-21 12:04:23.0
- 肩こり改善の第一歩はやさしいストレッチ
- 肩こりを感じたときに
まず試していただきたいのが
やさしいストレッチです。
筋肉は長時間の緊張で硬くなり
血流が滞ることで痛みや重さを
引き起こすことがあります。
特に僧帽筋や肩甲挙筋と呼ばれる
肩から首につながる筋肉は
デスクワークで酷使されます。
ゆっくり呼吸を合わせながら
首を左右に倒すストレッチや
肩を回す動きがおすすめです。
強く伸ばす必要はなく
心地よい範囲で続けることで
筋肉の緊張が和らぎます。
日常的なケアとして取り入れると
肩こりの予防にもつながります。
【勝田台駅前整骨院】
千葉県八千代市勝田台1-18-13
さくらマンション103
営業時間：9時～19時30分
LINEでのお問い合わせ：
https://lin.ee/PO4ZkM0
ハッシュタグ
#肩こり #肩こり解消 #肩こりストレッチ #頭痛 #首こり #デスクワーク疲れ #肩甲骨 #マッサージ #勝田台整骨院 #八千代市
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