カツタダイエキマエセイコツイン
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- 千葉県八千代市勝田台１‐１８‐１３ さくらマンション １０３
- 勝田台駅南口徒歩2分
勝田台駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 08:34:35.0
- 腰に効く簡単ストレッチ 毎日続けやすいセルフケア法
- 腰がつらいけど、動きたくない。
そんなときは寝ながらのストレッチが便利です。腰まわりの筋肉を少し動かすだけでも
血流がよくなり、神経の圧迫もやわらぎます。
特に、ひざ倒し運動や骨盤まわりのひねりは
即効性が期待できる簡単なケアです。
整骨院でも、施術と併用して
自宅でのストレッチをすすめています。
痛みが強い時は無理せず
専門家に相談してください。
【勝田台駅前整骨院】
千葉県八千代市勝田台1-18-13
さくらマンション103
営業時間：9時～19時30分
LINEでのお問い合わせ：
https://lin.ee/PO4ZkM0
ハッシュタグ：
#即効ストレッチ #寝ながらケア #腰痛改善 #整骨院提案 #筋膜リリース #勝田台整骨院 #八千代市 #腰の違和感 #骨盤運動 #セルフケア
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