エミナル リンパコガオソウシンサロン
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エミナル(EMINAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-30 16:34:43.0
- 貴方の身体は栄養で満たされていますか？
- 現代型栄養失調って知っていますか？
「毎日ちゃんとご飯を食べているから大丈夫。」
そ現代う思っていませんか？
実は今、**“食べているのに栄養失調”**という人がとても増えています。
これを「現代型栄養失調」や「新型栄養障害」と呼びます。
忙しい毎日の中で、つい簡単に済ませてしまう食事。
お腹を満たすために炭水化物ばかりになっていませんか？
例えば、
・パンやおにぎりだけで朝食を済ませる
・昼食はうどんやパスタだけ
・夜は疲れてカップ麺や丼物
こうした食生活はカロリーは十分でも、タンパク質やビタミン、ミネラルが不足しがちです。
カロリーだけが十分で、身体を作る材料が足りていない状態…。
それは例えるなら、
「資材が無いのに工事を進めようとする工事現場」と同じです。
このままでは、代謝が落ちやすいミドル世代以降、
太っているのに栄養不足という“隠れ栄養失調”から、
筋力低下や免疫力低下、体調不良、老化の加速へと繋がりかねません。
“食べているから大丈夫”ではなく、“何を食べているか”が大切。
これからの健康のために、
カロリーだけでなく、タンパク質やミネラル、ビタミンなど
**“身体を作り、動かすための栄養素”**を意識してみてくださいね。
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