ヒガシオウミヒラクセイタイイン
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- 滋賀県東近江市ひばり丘町４－２８
- 駐車場2台完備 遠方からも来院有り MEGAドン・キホーテ東近江店から車で２分
東近江ヒラク整体院(東近江HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 06:06:44.0
- 秋に出てくる不調とその原因とは？
- 皆さんこんにちは！
東近江HIRAKU整体院です。
本日は秋口に見られる症状についてお伝えしていきます。朝晩が涼しくなり、ようやく過ごしやすい季節になってきました。
しかしこの「秋口」こそ、体の不調が出やすい時期でもあります。患者さんの中には「なんだかだるい」「肩や腰が重い」「眠りが浅い」といった訴えが増えてきます。実は、これらの症状には秋特有の原因が隠れています。
まず大きな要因は寒暖差です。朝晩と日中の気温差が大きくなると、体は体温を調整するために自律神経をフル回転させます。その結果、疲労が溜まりやすく、血流も不安定になります。筋肉がこわばり、肩こりや腰痛、頭痛を引き起こすことも少なくありません。
さらに秋は気圧の変化も大きく、自律神経のバランスを崩す要因となります。雨や台風の前後に頭痛や体の重さを感じるのはそのためです。こうした自律神経の乱れが、内臓の働きや睡眠の質にも影響し、「疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」などの症状にもつながります。また、気温の低下で血行が悪くなることも見逃せません。冷えは筋肉の柔軟性を奪い、ぎっくり腰や寝違えなどの急性症状を引き起こすリスクを高めます。特に夏の疲れが残っている方は、体力の回復が追いつかず、秋口に不調が一気に出やすくなります。
予防のポイントは、体を冷やさないこと。特に「首・お腹・足首」は冷えやすいので、夜は湯船に浸かり、朝晩は軽くストレッチをして血流を促しましょう。
また、深呼吸を意識したり、温かい飲み物を取ったりして副交感神経を整えることも大切です。
当院では、秋の不調に多い「肩こり」「腰痛」「頭の重さ」に対して、筋肉と骨格のバランスを整える整体を行っています。体のゆがみを整え、血流と神経の働きを良くすることで、季節の変化に負けない体づくりをサポートします。
秋は一年の疲れが出やすい時期です。少しでも違和感を感じたら早めのケアを心がけ、元気に冬を迎えましょう。
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投稿者
東近江 HIRAKU整体
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