ウーノ 市川(UNO)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-16 11:53:20.0
- 体の情報のすべてがお腹にあらわれる
- お腹は「五臓六腑の鏡」！
私たちの健康状態は、顔色や脈だけでなく、実は「お腹」に最も正直に現れることをご存知でしょうか？
東洋医学では、お腹（腹部）は全身の気の流れや、内臓の健康状態、さらには精神的なバランスまでを映し出す「鏡」であると考えられてきました。
東洋医学が語る「腹」の重要性東洋医学におけるお腹は、単なる消化器官の入れ物ではありません。五臓六腑の投影: お腹の各エリアは、それぞれ「肝」「心」「脾」「肺」「腎」といった五臓や、胃、大腸などの六腑と関連づけられています。
お腹を触ることで、どの内臓に「気」「血（けつ）」「水（すい）」の滞り（つまり）や不足（虚）があるかを読み取ります。「気」の巡りの中心: 生命エネルギーである「気」の生成と運行において、お腹、特に「脾（消化吸収）」と「腎（生命力の根源）」は非常に重要な役割を果たしています。
お腹が冷えたり、硬くなったりすると、全身の気の巡りが悪くなり、様々な不調を引き起こします。
お腹を整えるための東洋医学的セルフケア
お腹の状態は、日々の生活習慣で変化します。
体全体の健康のために、お腹を整えることを意識しましょう。
「温活」で巡りを良くする: お腹の冷えは万病の元です。
腹巻きをする、温かい食べ物・飲み物を摂る、入浴でしっかり温めるなどして、お腹を冷やさないことが基本です。特に冷たい飲み物は控えましょう。
ツボ押し・マッサージ: 「へその周り」や「関元（かんげん）」（丹田の近く）などのツボを優しく押したり、お腹全体を「の」の字にマッサージしたりして、滞った気・血・水を流しましょう。
お腹はあなたの健康状態を正直に教えてくれる、生きた「診断書」です。忙しい毎日の中で、ふと立ち止まり、自分のお腹に手を当ててみてください。その硬さ、温かさ、弾力が、今のあなたの心と体の状態を静かに語りかけているはずです。東洋医学の知恵を取り入れ、お腹からのメッセージを大切にし、健康な毎日を送りましょう！
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投稿者
岡田
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